
Скажи мне, что ты
ешь,
и я скажу, кто ты
Конопляные тосты
2 тоста на Ваш выбор
3 дольки чеснока
2 ст. ложки конопляного масла Leodar®
2 ч. ложки ядер семян льна
1 ч. ложка трав
1 ч. ложка соуса тамари
соль, перец по вкусу
Тосты слегка поджарьте на сухой сковороде. Немного остудите их, натрите чесноком и посыпьте солью. Далее полейте равномерно маслом Leodar®, после чего добавьте ваши любимые травы и овощи. Поверх нанесите соус тамари и ядра семян льна.
Поставьте тарелку с тостами в духовку и немного разогрейте.
Полезного аппетита!
Сырный суп с креветками и конопляным маслом
0,5 л. воды;
2 картофеля;
половинка моркови;
1 небольшая луковица;
400 гр. креветок;
200 гр. сливочного сыра;
1/2 ст. ложки соевого соуса;
1/2 ст. ложки лимонного сока;
зубчик чеснока;
2 ст. ложки конопляного масла Leodarсоль, паприка сладкая - по вкусу.
Предварительно размороженные креветки очищаем и промываем.
Овощи очищаем и режем крупными кубиками. Лук чистим и измельчаем.
Кладём овощи в кастрюлю. Заливаем их холодной водой. На сильном огне доводим супчик до кипения, затем убавляем огонь и продолжаем варить ещё 20 минут.
Пока варятся овощи, занимаемся приготовлением креветок. Очищаем и измельчаем чеснок. Кладём в сковородку чеснок и слегка обжариваем его. Добавляем к чесноку креветки и обжариваем их в течение пары минут на сильном огне. Поливаем креветки соевым соусом, сбрызгиваем лимонным соком и томим на огне ещё 2 минуты. Добавляем
паприку, соль и перемешиваем.
Возвращаемся к овощам. Кладём в суп сливочный сыр, хорошенько размешиваем,
чтобы сыр полностью растворился. Добавляем в суп креветки и конопляное масло.
Перемешиваем. Суп готов! Разливаем его по порционным
тарелкам и подаём.
Конфеты с миндалем и курагой
130 г. миндаль жареный
150г. курага
50г. клюква вяленая
1 ст. л. конопляное масло Leodar®
2 ч. л. лимонный сок
Для обсыпки - миндаль жаренный
Подготовить все необходимые продукты. Миндаль обжарить. Клюкву и курагу залить холодной водой на 30 минут. Воду слить, клюкву и курагу промыть, удалить бумажным полотенцем лишнюю влагу.
Все продукты складываем в чашу блендера. Добавляем лимонный сок и конопляное масло Leodar®.
Всё измельчаем. Сильно измельчать не надо, пусть останутся небольшие кусочки миндаля.
Если у вас есть миндальная мука, то конфеты можно обвалять в ней. Если нет, то измельчить необходимое вам количество миндаля в кофемолке.
Из полученной массы скатать шарики нужного вам размера. Обвалять в измельченном миндале.
Конфеты можно есть сразу или отправить в холодильник до подачи
Витаминный салат
-
8 шт. клубника
-
2 горсти шпината
-
80 г. грецких орехов
-
120 г. брынза
-
25 мл. бальзамик
-
2 ст. л. Leodar® масло из конопли
Клубнику и шпинат промойте, просушите. Ягоды разрежьте на четыре части.
Грецкие орехи освободите от перегородок. Поломайте брынзу руками.
Собираем салат. На плоскую тарелку выложите шпинат, затем клубнику, орехи и брынзу. Сверху полейте Leodar® конопляным маслом и бальзамиком.
Легкий летний перекус готов!
Хумус с вялеными томатами
400 г. нут вареный
30 г. паста тахини
2-3 ст. л. лимонного сока
2 зуб. чеснока
2 дольки вяленых помидоров
0,5 ч. л. соли
2 ст. л. Leodar® конопляное масло
1/3 ч. л. кумин молотый
вода (отвар от нута) – до нужной консистенции
1 ч. л. сладкая сухая паприка для подачи
В чашу блендера поместите вареный нут и пару очищенных зубчиков чеснока.
Пробейте до получения однородного пюре.
Добавьте вяленые томаты, соль, кумин и пасту тахини. Еще раз пробейте блендером.
Постепенно введите Leodar® конопляное масло и свежевыжатый лимонный сок — эти ингредиенты должны сбалансировать вкус и консистенцию хумуса, поэтому добавлять лучше порциями, регулируя под личные предпочтения. Паштет должен получиться бархатистым, с легкой лимонной кислинкой, едва ощутимым привкусом вяленых томатов и приятным ореховым послевкусием.
Выложите хумус с вялеными томатами на тарелку, по центру сделайте ложкой углубление и влейте в него пару ложек Leodar® конопляного масла.
Украсьте блюдо несколькими целыми горошинами вареного нута, посыпьте сверху сладкой молотой паприкой (можно использовать подкопченную).
Приятного аппетита!
Поке по-гавайски
80 г. рис
1 шт. авокадо
150 г. сырой лосось
1 шт. огурцы
4 шт. редис
1 шт. морковь
20 г. капуста краснокочанная
1 ст. л. соевый соус
3 ст. л. Leodar® конопляное масло
кунжут, зелень — для подачи
соль, перец — по вкусу
Отварите рис до готовности. Произвольно нарежьте огурец, редис, морковь и капусту. Чем интереснее форма, тем лучше!
Лосось нарежьте небольшим кубиком, смешайте с соевым соусом и оставьте на 20 минут.
Выложите в центр глубокой тарелки рис, а по бокам разложите овощи и рыбу. Добавьте соль и перец по вкусу, заправьте ароматным Leodar® конопляным маслом и посыпьте кунжутом. При желании добавьте нарезанную зелень!
Гаспачо
- Leodar® масло из конопли и свежие овощи помогут укрепить иммунитет и поднимут настроение!
- Время приготовления: 1,5 часа
- Ингредиенты (на 2 порции):
- Помидоры – 0, 5 кг
- Вода – 70 мл
- Leodar® конопляное масло – 30 мл
- Огурцы – 1 шт.
- Болгарский перец – 1 шт.
- Чеснок – 1 зубок
- Лук – 0, 5 шт.
- Уксус – 1 ст. л.
- Петрушка – 5 г.
- Соль – 1 ч.л
ШАГ 1: Подготовьте все необходимые ингредиенты. Помидоры для этого супа лучше выбирайте мясистые, наименее водянистые.
ШАГ 2: Красную луковицу очистите, нарежьте мелкими кубиками. Залейте лук уксусом. Оставьте мариноваться на 15 минут. Затем уксус слейте.
ШАГ 3: Болгарский перец вымойте, обсушите. Перец выложите на противень, смажьте растительным маслом и поставьте в разогретую до 200°С духовке примерно на 15 минут.
ШАГ 4: Готовый перец выньте из духовки, охладите и удалите верхнюю кожицу. Затем перец разрежьте пополам, удалите семена, а мякоть нарежьте кусочками.
ШАГ 5: Зелень вымойте, обсушите и мелко порубите. Помимо петрушки можете использовать укроп или кинзу или все вместе.
ШАГ 6: Чеснок очистите и пропустите через пресс. В миске соедините чеснок, зелень и соль. Разотрите все пестиком или ложкой.
ШАГ 7: Влейте Leodar® конопляное масло и перемешайте. Оставьте настаиваться на 10 минут.
ШАГ 8: Огурцы очистите и нарежьте небольшими кубиками.
ШАГ 9: На помидорах сделайте надрезы крест-накрест, залейте кипятком и оставьте на 3-5 минут. Затем воду слейте, а с помидоров снимите кожицу. Помидоры нарежьте четвертинками и удалите семена. Затем мякоть нарежьте небольшими кубиками. Для ускорения процесса очищенные от кожицы помидоры можно сначала измельчить в пюре блендером и потом протереть их через сито, чтобы избавиться от семян.
ШАГ 10: В чашу блендера или в глубокую миску выложите нарезанные помидоры, огурцы, болгарский перец, маринованный лук, зелень с чесноком и Leodar® конопляным маслом. Все измельчите погружным блендером до однородного пюре.
ШАГ 11: Перелейте суп в кастрюлю. Влейте 1 стакан (200-250 мл) холодной кипяченой воды и перемешайте. Точное количество воды зависит от густоты вашего пюре. Вода не должна сильно разжижить суп. Поставьте суп в холодильник на 1 час. Охлажденный суп разлейте по тарелкам. В каждую добавьте нарезанные кубиками огурцы и зелень.
Приятного аппетита!
Паштет из запеченых овощей
Болгарский перец – 2 шт
Помидоры – 2 шт.
Плавленный сыр – 100 г.
Leodar® конопляное масло — 3 ст. л.
Чеснок – 2 зубчика
Базилик – 2 щепотки
соль, перец по вкусу
Для подачи лучше всего брать подсушенный цельнозерновой хлеб.
Болгарский перец, помидоры и чеснок выложите на противень, застеленный пергаментом. Сбрызните Leodar® конопляным маслом и запекайте в духовке при 180°С примерно 25–30 минут.
Овощи остудите, снимите кожуру с помидоров и перца. В чашу блендера выложите запеченные овощи, кешью, базилик.
Добавьте плавленый сыр, посолите и поперчите.
Пробейте блендером до однородной консистенции, добавьте паприку и перемешайте.
Подсушите ломтики цельнозернового хлеба на сковороде или в тостере.
Аппетитный перекус готов!
Нежный скрамбл
2 больших яйца
сливки из коровьего или кокосового молока
кусочку сливочного или кокосового масла
Leodar® масло из конопли
1/4 среднего авокадо
2 ст. лоэки конопляных ядер
зелень для сервировки
соль, перец по вкусу
Приготовление
Готовить на среднем огне. Важно постоянно
мешать массу, не останавливаясь. В середине процесса добавить кусочек
сливочного масла. На этом этапе главное - не передержать скрамбл, он должен
быть воздушный и нежный, как кашица.
Готовое блюдо выкладываем на тарелку. Сервируем зеленью, Leodar® маслом из конопли и конопляными ядрышками
и авокадо.
Приятного аппетита!
Манная каша с конопляным маслом
100 г. манной крупы
500 мл. молока 2,5%
2 ст. ложки конопляного масла Leodar®
2 ч. ложки конопляных семян
соль, перец по вкусу
В кастрюлю всыпьте 100 г манки и поджарьте до золотистого цвета и специфического аромата. Если нет весов, отмерьте 5 ст. л. крупы без горки.
Добавьте 500 мл молока 2,5% и варите до нужной консистенции, постоянно помешивая. Воспользуйтесь венчиком, чтобы избежать комочков. Мы потратили 3 минуты. Если хотите менее жирный вариант, смешайте молоко с водой в пропорции 1:1. В конце приготовления посолите и поперчите по вкусу. Используйте соль мелкого помола, чтобы она быстрее растаяла.
Налейте манную кашу в тарелку, добавьте 2 ст. л. Leodar®конопляного масла и посыпьте 2 ч. л. конопляных семян. Варите кашу на один прием пищи. Если оставите ее в кастрюле, она станет очень густой, и не будет такой вкусной, как только сваренная.
Готовить с Leodar® – просто!
ГРИБНОЙ КРЕМ-СУП
Для супа:
200 г. шампиньонов
200 г. вешенок
1 лук
150 г. сливок
100 мл. бульона (который мы приготовим)
2 ст. ложки Leodar® масла из конопли
20 г. сливочного масла
соль и перец по вкусу
Для бульона:
10 г. сушеных белых грибов
50 г. корня сельдерея
1 лавровый лист
3 горошины душистого перца
1 л. воды
соль по вкусу
1. Нарежьте 50 г корня сельдерея большими кубиками. Наберите в сотейник 1 л воды, добавьте 10 г сушеных белых грибов, сельдерея, лавровый лист и 3 горошины душистого перца, посолите по вкусу. Доведите до кипения, затем варите на небольшом огне 15 минут.
2. Помойте по 200 г шампиньонов и вешенок. Нарежьте грибы произвольными кусочками.
3. Очистите луковицу и нарежьте мелкими кубиками.
4. Разогрейте в сковороде 20 г сливочного масла. Выложите лук и жарьте примерно 2 минуты, пока он не станет мягким.
5. Добавьте к луку на сковороде грибы и соль по вкусу. Тушите на среднем огне, пока грибы не станут мягкими, примерно 7 минут.
6. Извлеките шумовкой из бульона сельдерей и специи. Белые грибы оставьте, они усилят вкус супа.
7. Добавьте в сотейник к бульону жареные грибы с луком.
8. Перебейте все с помощью погружного блендера.
9. Добавьте 150 мл сливок. Перемешайте, верните крем-суп на плиту и варите еще 2 минуты после закипания. Добавьте соль и перец, если необходимо. Полейте готовый суп Leodar® маслом из конопли.
Приятного аппетита!
Креветки в розовом соусе
креветки — 600 г
болгарский перец красный — 3 шт.
Leodar® конопляное масло — 3 ст. л.
сливочное масло — 1 ст. л.
лук репчатый — 1/2 шт.
маскарпоне — 150 г
овощной бульон — 80 мл
чеснок — 1 зубчик
паприка копченая — 1 ч. л.
соль, перец — по вкусу
Перец нарежьте на части, очистите от семян и запекайте в духовке 35–40 минут при 180 °С.
Измельчите лук и чеснок, начните обжаривать на сковороде с добавлением сливочного масла. Добавьте паприку, перемешайте.
Готовый перец охладите и пюрируйте, выложите в сковороду к чесноку и луку. Туда же влейте овощной бульон, все перемешайте и томите под крышкой 7 минут.
Уберите с плиты, добавьте маскарпоне, перемешайте лопаткой.
Когда соус слегка остынет, влейте Leodar®
конопляное масло и взбейте до однородной массы. Добавьте соль и перец по вкусу.
Креветки обжарьте на другой сковороде до готовности. Соедините с соусом. Подавайте изящный морепродукт с рисом!